1. Si può beneficiare di un programma libero della droga.
· Ci sono più di 1.100 farmaci che sono fatti da 100
produttori che hanno programmi di farmaco libero. droga più importanti
aziende di fornire farmaci gratis, ma raramente, se mai
pubblicizzare i loro programmi. Si stima che due miliardi di dollari
di farmaco libero è dato via ogni anno.
· padre Larry ha il cancro alla prostata e prende Casodex
ogni giorno, che costa 300 dollari al mese negli Stati Uniti, e $ 180 da
Messico. Ha inviato le informazioni di suo padre per vedere se
qualificato. Recentemente ha scoperto che suo padre si è qualificata per
ricevere il farmaco gratuitamente. Larry è capitato di vedere un piccolo
articolo sepolto dentro il giornale. Non ha mai conosciuto questi
programmi esistito.
· Un elenco completo dei farmaci e dei programmi di produttori 'è
disponibili. Per ulteriori informazioni visitare: http://www.institutedc.org
2. Prendi una carta sconto farmacia di libero.
· AdvanceRx offre una carta di sconto gratuita a chiunque che salva
13% -25% e copre tutti i farmaci dispensati in farmacia. Per
informazioni, chiamare 1-800-ADVANCE (238-2623) o http://www.advancerx.com.
· Ci sono cinque carte sconto gratuiti per gli anziani.
Le carte sconto coprire più di 200 farmaci popolare.
3. Risparmi fino a 93% Richiesta di un generico
· Utilizzare generics quando sono disponibili. Entrambi di marca
e farmaci generici contengono gli stessi principi attivi, sono
la stessa in forza e dosaggio, incontrare lo stesso governo
standard di controllo di qualità.
· Secondo Mark Erblat, Farmacia direttore e proprietario del
Rx For You, il risparmio sui costi di marca vs generico varierà
da farmaco a farmaco e la farmacia a farmacia, ma può essere
significativo. Per esempio:
· 20mg marca Prozac, 100 compresse costo di 280,19 dollari e generici
vende a $ 29,99 (risparmio 89%)
· 5mg marca Vasotec, 100 compresse costa $ 103,59 e generici
vende per 18,19 $ (risparmio 82%)
· 150mg marchio Zantac 100 compresse costa $ 173,39 e generici
vende a $ 10,99 (risparmio 93%)
· 10mg marchio Zestril 100 compresse costa 96,29 dollari e generici
vende a $ 39.99 (risparmio 58%)
4. Veterani Ora Qualificati per maggiori vantaggi.
° le leggi recenti hanno cambiato che i veterani concedere medico
vantaggi per certe malattie come il diabete e
ipertensione, a condizione che il veterano è soggetto a qualificazione
condizioni quali l'esposizione all'agente arancio.
· Vedere se si qualificano per i benefici, controllando con la
Veteran's Administration.
5. Tagliare i costi in Half ... tramite un Splitter pillola.
· La maggior parte farmacie dovrebbero stock splitter pillola. A volte,
farmaci possono essere divisi a metà e risparmiare il 50%. L'
la ragione è perché diversi produttori farmaceutici prezzo
alcuni dei loro farmaci lo stesso per tutte le forze.
· Lipitor è essenzialmente lo stesso prezzo per tutte le forze.
E 'possibile risparmiare fino a $ 100 su un fabbisogno di un mese
di Lipitor semplicemente trovato la forza più grande e il taglio
a metà. Chiedete al vostro farmacista.
· Questo metodo non può essere appropriata per tutti i farmaci e
potrebbe essere pericoloso se usato con il farmaco sbagliato.
· Iniziare, chiedendo al tuo medico o il farmacista se il
farmaco è disponibile in una doppia dose il dosaggio normale
(Ex, se siete soliti prendere un 20 mg. Pillola, è a 40 mg. Pillola
disponibile?). Se lo è, chiedo se ci sarebbe alcun
problemi con la suddivisione della compresse o capsule.
· A questo punto, fare un confronto di costi tra i due dosaggi. Se la
maggiore dose è inferiore al doppio del costo per la vostra regolare
dose allora si sarà il risparmio di denaro da avere il vostro medico
prescrivere la dose più alta e poi spaccandolo. I risparmi sui costi è
generalmente 32% al 50%.
. Viagra è un farmaco che si presta ad essere
divisa a metà o quarti di risparmiare il 50% al 75% a seconda
il dosaggio necessario. L'utente medio che utilizza due Viagra
dosi alla settimana può risparmiare più di $ 400,00 per anno.
· Questo metodo non è appropriato per tutti i farmaci. Check
con il vostro farmacista. Alcuni farmaci facilmente dividere includono:
Ambien, Aricept, Buspar, Effexor, Lipitor, Luvox, Paxil,
Remeron, Risperidal, Seroquel, Serzone, Viagra, Zoloft,
Zyprexa. (Chiedete al vostro farmacista di altri)
6. Salva Con l'acquisto di un 90 vs fornitura di 30 giorni.
· La maggior parte farmacie hanno maggiori risparmi in un giorno più lungo
fornitura. Inoltre, quando si tratta di persone che hanno
prescrizione copertura assicurativa, ci possono essere altri risparmi
da ottenere una fornitura giorno più grande.
· Per esempio, se avete un $ 10 di co-pagamento, l'assicurazione
azienda vi permetterà di ottenere a soli 30 giorni di fornitura, in generale,
per quel $ 10. Una prestazione di 90 giorni comprato con assicurazione possono in
solo costo di $ 18.
· Questo sarebbe molto più conveniente che pagare 10 $ al mese ($ 30
per 90 giorni). Sarebbe anche risparmiare due viaggi a
farmacia.
7. Richiesta di un farmaco più vecchio che sia il più efficace.
· Molti farmacisti sono d'accordo, che gli antibiotici sono probabilmente i
più sopra prescritti, o non correttamente prescritti farmaci.
Spesso il medico prescriverà un antibiotico più recente che
è stato promosso come più efficace. Ciò che questo significa veramente
è che è molto più costoso.
· Il antibiotici più recenti sono spesso non più efficace del
vecchi antibiotici. Tuttavia, essi sono nuovi e coperti da
tutela brevettuale. Pertanto, il farmaco più recente è più
efficace per garantire un buon profitto per la droga
produttore per molti anni.
· Poiché molti farmaci generici sono fatte nella stessa fabbrica, come il
quelli di marca, assicuratevi di chiedere al vostro medico per una
generico antibiotico. Un grande generica ad ampio spettro
costi di antibiotico 80% in meno di un nuovo antibiotico. In dollari,
ti costa 20 dollari invece di 100 $.
8. Farmaci Over-the-Counter può essere efficace come il
Prescription Drug.
· Molti medici ancora prescrivono 20mg Pepcid alla loro
pazienti. Un approvvigionamento di un mese del Pepcid 20mg costo
circa $ 60. Pepcid AC, over-the-counter in 10mg
forza, prendendo il doppio della dose costa circa $ 23.
· Molti farmaci di prescrizione freddo in media $ 20 a $ 60 per
una fornitura mese e contengono la stessa che è decongestionante
disponibili over-the-counter per meno di $ 2.
9. Prendi solo una scorta di 7 giorni del nuovo farmaco.
· Se il medico non ha campioni, chiedete al vostro farmacista
per darvi solo una fornitura di una settimana per provare. Si tratta di un federale
legge che i farmaci non possono essere restituiti una volta che sono
erogato. Se si ottiene una fornitura mensile e non può tollerare
la medicina, che ha appena perso quei soldi.
10. Droga Stop Uso Non Avete Più Bisogno.
· Riesame tutte le vostre ricette con il proprio medico in ogni
visita. Si può pagare per alcuni farmaci non più necessari.
L'obiettivo specifico è la salute del cuore dei rischi
Heart Protection Guida supplemento nutrizionale:
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono di gran lunga maggiori probabilità di provocare la formazione di coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre il consumo di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e panini, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono di gran lunga maggiori probabilità di provocare la formazione di coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre il consumo di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e panini, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
Difficoltà del sonno, procrastinazione ed altre difficoltà relative alla stabilità di lavoro
Ottenere e conservare un posto di lavoro sono problemi comuni a molti con ADHD. Molti di questi problemi riguardano la tendenza delle persone con ADHD da nottambuli. Hanno difficoltà a prendere sonno la notte e quando finalmente si va a dormire hanno difficoltà a svegliarsi la mattina. Questo può essere causa di problemi sul lavoro con l'essere in ritardo su base regolare e conflitti con i datori di lavoro.
Un altro problema comune è la tendenza a parlare la nostra mente senza esitazione. Nel calore di una disputa con il nostro capo potremmo non riuscire a tenere la nostra lingua e spifferare tutto ciò che può essere nella nostra mente in quel momento. Inutile dire che ciò che esce dalla nostra bocca in quel momento può avere gravi conseguenze sul mantenimento dell'occupazione.
Alcuni di noi prendere i lavori che offrono una varietà molto poco o stimolazione, che può essere una ricetta per il disastro. ADHD persone normalmente non svolgono bene il lavoro di tipo catena di montaggio e sono irrequieti circa davvero godendo il nostro lavoro. La soddisfazione professionale è molto importante per chi lavora. Per una persona con ADHD il fatto che il nostro lavoro è noioso o privo di un'adeguata stimolazione complica ulteriormente i primi due problemi di dormire troppo e l'utilizzo di risposte inappropriate verbalmente ai nostri datori di lavoro.
Nel lavoro con le persone con ADHD che discutere di questi temi regolarmente. Li incoraggio a trovare posti di lavoro che corrispondono alle loro ore di prestazioni di picco. Questo è spesso il 300pm - 1100pm o 400pm - turno di mezzanotte. Questo permette loro di scendere di lavoro e hanno poche ore per rilassarsi prima di andare a letto. Essi possono quindi dormire e sono e pronto a rendere il lavoro in tempo. Altri sembrano fare meglio il turno di notte, anche se anche questo può essere problematico per coloro che sembrano essere ben sveglio e inizio a 300am dissolvenza intorno 400am.
Quali sono i motivi per avere problemi ad andare a dormire la notte e svegliarsi la mattina, per mantenere un posto di lavoro al giorno? Di solito quello che accade è quando è il momento di andare a dormire letto non sembra venire naturalmente a molte serate. Si comincia concentrando su come arrivare a dormire. Questo orientamento sembra portare di solito a pensare il nostro bisogno di prendere sonno. Dopo un po 'si cambi il dubbio del perché non posso andare a dormire. Questo porta a rivedere il giorno alla ricerca di quello che potrebbe essere ci preoccupa. Questo sembra condurci rapidamente a un numero sempre crescente di problemi che si sono verificati in quel giorno. Ben presto sembra che le nostre menti con innumerevoli pensieri così tanti che sarebbe difficile scrivere tutti verso il basso. Mentre i minuti e le ore passano e ci troviamo ancora sveglio si comincia a pensare di quanto sonno abbiamo già perso, e questo non fa che peggiorare le cose.
Si può alzarsi e guardare la televisione, o leggere un libro nella speranza che ci aiuterà a stancarsi. Questo può funzionare in alcune occasioni e non così bene in altre occasioni. Di solito è impossibile per noi individuare i motivi che funziona un giorno e non l'altro.
Di conseguenza ci troviamo stanchi durante il giorno e magari anche di dover fare un pisolino nel tentativo di recuperare il sonno perso. Questo può portare alla composizione dei nostri problemi del sonno, quella sera.
Il risveglio dal sonno può anche essere fonte di confusione per noi. Dopo avere così tanti problemi di andare a dormire la sera prima abbiamo difficoltà ad alzarsi la mattina anche dopo che l'allarme si è spenta. Il pulsante snooze è seconda creazione preferita di una persona di ADHD (accanto al telecomando della televisione). Noi di solito spingere i limiti di quando ci alziamo fino a che è troppo tardi per rendere gli impegni in tempo. Nei giorni off o nei fine settimana ci sembra di lottare sempre e spesso ci troviamo a spendere troppo tempo a letto. Un altro problema comunemente riportato è la necessità che sembra sonnellini sui nostri giorni di riposo. In questo modo spesso si traducono in scarsa stima di sé a causa di sprecare il nostro giorno di riposo o di essere ancora più stanco di quello che io chiamo sempre "troppo sonno molto" o autonomo etichettatura noi stessi come "pantofolai".
Ho trovato nella mia stessa situazione che la cosa migliore da fare è impostare la mia sveglia e quando si spegne il mio farmaco accanto al letto e portarlo e premete il pulsante snooze. Di solito entro il periodo di 10-15 minuti snooze nostri farmaci entreranno in gioco e il nuovo allarme si spegne e ci sembra di sapere che cosa dobbiamo fare e di agire.
A volte non importa quello che cerchiamo nulla sembra funzionare tutto il tempo in modo da permetterci di accettare alcuni aspetti di questo. Ci sono tecniche di rilassamento e di esercizio che sono là fuori che hanno lavorato per alcuni e potrebbe essere utile perseguire uno o più di questi da soli.
Un altro problema comune è la tendenza a parlare la nostra mente senza esitazione. Nel calore di una disputa con il nostro capo potremmo non riuscire a tenere la nostra lingua e spifferare tutto ciò che può essere nella nostra mente in quel momento. Inutile dire che ciò che esce dalla nostra bocca in quel momento può avere gravi conseguenze sul mantenimento dell'occupazione.
Alcuni di noi prendere i lavori che offrono una varietà molto poco o stimolazione, che può essere una ricetta per il disastro. ADHD persone normalmente non svolgono bene il lavoro di tipo catena di montaggio e sono irrequieti circa davvero godendo il nostro lavoro. La soddisfazione professionale è molto importante per chi lavora. Per una persona con ADHD il fatto che il nostro lavoro è noioso o privo di un'adeguata stimolazione complica ulteriormente i primi due problemi di dormire troppo e l'utilizzo di risposte inappropriate verbalmente ai nostri datori di lavoro.
Nel lavoro con le persone con ADHD che discutere di questi temi regolarmente. Li incoraggio a trovare posti di lavoro che corrispondono alle loro ore di prestazioni di picco. Questo è spesso il 300pm - 1100pm o 400pm - turno di mezzanotte. Questo permette loro di scendere di lavoro e hanno poche ore per rilassarsi prima di andare a letto. Essi possono quindi dormire e sono e pronto a rendere il lavoro in tempo. Altri sembrano fare meglio il turno di notte, anche se anche questo può essere problematico per coloro che sembrano essere ben sveglio e inizio a 300am dissolvenza intorno 400am.
Quali sono i motivi per avere problemi ad andare a dormire la notte e svegliarsi la mattina, per mantenere un posto di lavoro al giorno? Di solito quello che accade è quando è il momento di andare a dormire letto non sembra venire naturalmente a molte serate. Si comincia concentrando su come arrivare a dormire. Questo orientamento sembra portare di solito a pensare il nostro bisogno di prendere sonno. Dopo un po 'si cambi il dubbio del perché non posso andare a dormire. Questo porta a rivedere il giorno alla ricerca di quello che potrebbe essere ci preoccupa. Questo sembra condurci rapidamente a un numero sempre crescente di problemi che si sono verificati in quel giorno. Ben presto sembra che le nostre menti con innumerevoli pensieri così tanti che sarebbe difficile scrivere tutti verso il basso. Mentre i minuti e le ore passano e ci troviamo ancora sveglio si comincia a pensare di quanto sonno abbiamo già perso, e questo non fa che peggiorare le cose.
Si può alzarsi e guardare la televisione, o leggere un libro nella speranza che ci aiuterà a stancarsi. Questo può funzionare in alcune occasioni e non così bene in altre occasioni. Di solito è impossibile per noi individuare i motivi che funziona un giorno e non l'altro.
Di conseguenza ci troviamo stanchi durante il giorno e magari anche di dover fare un pisolino nel tentativo di recuperare il sonno perso. Questo può portare alla composizione dei nostri problemi del sonno, quella sera.
Il risveglio dal sonno può anche essere fonte di confusione per noi. Dopo avere così tanti problemi di andare a dormire la sera prima abbiamo difficoltà ad alzarsi la mattina anche dopo che l'allarme si è spenta. Il pulsante snooze è seconda creazione preferita di una persona di ADHD (accanto al telecomando della televisione). Noi di solito spingere i limiti di quando ci alziamo fino a che è troppo tardi per rendere gli impegni in tempo. Nei giorni off o nei fine settimana ci sembra di lottare sempre e spesso ci troviamo a spendere troppo tempo a letto. Un altro problema comunemente riportato è la necessità che sembra sonnellini sui nostri giorni di riposo. In questo modo spesso si traducono in scarsa stima di sé a causa di sprecare il nostro giorno di riposo o di essere ancora più stanco di quello che io chiamo sempre "troppo sonno molto" o autonomo etichettatura noi stessi come "pantofolai".
Ho trovato nella mia stessa situazione che la cosa migliore da fare è impostare la mia sveglia e quando si spegne il mio farmaco accanto al letto e portarlo e premete il pulsante snooze. Di solito entro il periodo di 10-15 minuti snooze nostri farmaci entreranno in gioco e il nuovo allarme si spegne e ci sembra di sapere che cosa dobbiamo fare e di agire.
A volte non importa quello che cerchiamo nulla sembra funzionare tutto il tempo in modo da permetterci di accettare alcuni aspetti di questo. Ci sono tecniche di rilassamento e di esercizio che sono là fuori che hanno lavorato per alcuni e potrebbe essere utile perseguire uno o più di questi da soli.
Che cosa c'è nel mio acqua?
Minacce per la nostra acqua potabile sono in aumento a causa della nostra infrastruttura di acqua invecchiamento del sistema e un aumento degli inquinanti che invade le nostre fonti d'acqua. Perché la fonte della nostra acqua potabile varia, il trattamento che riceve prima di venire al nostro rubinetto varia. Per queste ragioni, non possiamo più prendere la sicurezza della nostra acqua potabile per scontato.
Alcune delle più comuni fonti naturali di inquinamento sono:
microrganismi; roccia sottostante, nitrati e nitriti, metalli pesanti trovati nel rock underground che contiene arsenico, cadmio, cromo, piombo e selenio e fluoro. Le attività che causano inquinamento umano includono: batteri e nitrati provenienti da rifiuti umani e animali, fosse settiche e grandi aziende agricole, metalli pesanti dalla costruzione di data mining e frutteti di età superiore, fertilizzanti e pesticidi, prodotti industriali e di rifiuti da industrie locali, impianti industriali, stazioni di servizio, tintoria, perdite da serbatoi di stoccaggio sotterraneo, discariche e discariche di rifiuti, rifiuti domestici, come i solventi chimici, usato olio motore, vernici, solventi per vernici, prodotti farmaceutici (farmaci scartati gettati nella toilette), piombo e rame; ormoni passati nel sistema attraverso i rifiuti .
Molti di noi hanno familiarità con i problemi causati da ecoli in acqua o per problemi causati da avvelenamento da piombo, ma non è molto sentito parlare di problemi di ormoni o farmaci che rendono le proprie origini nella nostra acqua potabile. In verità, poco si sa circa gli effetti a lungo termine della contaminazione farmaceutica.
Ormoni alimentata tramite la rete può creare una varietà di problemi. Uno studio fatto nel Regno Unito ha evidenziato che alte concentrazioni di ormoni femminili (da donne che usano pillole contraccettive) stavano cambiando il sesso di circa la metà di tutti i pesci di sesso maschile e che possono essere colpiti fertilità maschile. Altri studi hanno dimostrato gli antidepressivi possono scatenare la deposizione delle uova precoce nei molluschi, mentre i farmaci concepiti per trattare disturbi cardiaci bloccare la capacità dei pesci di riparare le pinne danneggiate.
Se un fornitore dell'acqua determina che l'acqua potabile è stata contaminata, sono tenuti a informare i loro clienti di eventuali violazioni entro 24 ore. Va osservato che nel 2001, uno ogni quattro sistemi di comunità acqua non condurre test o relazione i risultati delle prove che potrebbero portare a problemi che vengono rilevati.
L'EPA utilizza uno standard per la misurazione della contaminazione generalizzata della nostra acqua, che può mettere alcuni gruppi a rischio. Bambini e neonati, le donne deboli e anziane, e in stato di gravidanza e dei loro bambini non nati in grado di affrontare un rischio maggiore di infezioni. Altri che sono sottoposti a chemioterapia, vivono con l'HIV / AIDS e pazienti sottoposti a trapianto hanno subìto un aumento del rischio.
Una contaminare che mi preoccupa di più è nitrato. Il nitrato è generalmente presenti nei fertilizzanti e mette i neonati a rischio immediato quando supera il livello nazionale standard. Un eccesso di nitrati in un sistema di bambini può causare la "sindrome del bambino blu", che può essere mortale, senza cure mediche immediate. E 'stato raccomandato che i neonati, bambini, madri che allattano, donne incinte e alcune persone anziane con estrema cautela.
Famiglie con acqua di pozzo d'acqua come fonte primaria non sono soggetti a regolamentazione da parte dell'EPA e quindi esposti ad un rischio notevolmente maggiore. Anche se un sistema di filtraggio dell'acqua può essere utile, molti gravi problemi può essere trovata soltanto mediante test e passare inosservati.
Cosa si può fare? Utilizzando un sistema di home filtrazione dell'acqua può aiutare, ma sarà necessario fare il vostro lavoro. Ci sono molti diversi tipi di sistemi di filtrazione a disposizione e ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi. Nel giugno del 1998, la CNN ha pubblicato un articolo fa riferimento a uno studio condotto dal Centro per la Salute Ambientale che ha utilizzato 16 diverse marche di sistemi di filtrazione dell'acqua che ha dimostrato che sei marchi di prodotto che l'acqua ha superato il limite per il piombo, con due (quella fatta dalla Franke Inc . of Pennsylvania e Omni Corporation of Indiana) generati acqua con letture sostanzialmente superiore al limite.
Alcune delle più comuni fonti naturali di inquinamento sono:
microrganismi; roccia sottostante, nitrati e nitriti, metalli pesanti trovati nel rock underground che contiene arsenico, cadmio, cromo, piombo e selenio e fluoro. Le attività che causano inquinamento umano includono: batteri e nitrati provenienti da rifiuti umani e animali, fosse settiche e grandi aziende agricole, metalli pesanti dalla costruzione di data mining e frutteti di età superiore, fertilizzanti e pesticidi, prodotti industriali e di rifiuti da industrie locali, impianti industriali, stazioni di servizio, tintoria, perdite da serbatoi di stoccaggio sotterraneo, discariche e discariche di rifiuti, rifiuti domestici, come i solventi chimici, usato olio motore, vernici, solventi per vernici, prodotti farmaceutici (farmaci scartati gettati nella toilette), piombo e rame; ormoni passati nel sistema attraverso i rifiuti .
Molti di noi hanno familiarità con i problemi causati da ecoli in acqua o per problemi causati da avvelenamento da piombo, ma non è molto sentito parlare di problemi di ormoni o farmaci che rendono le proprie origini nella nostra acqua potabile. In verità, poco si sa circa gli effetti a lungo termine della contaminazione farmaceutica.
Ormoni alimentata tramite la rete può creare una varietà di problemi. Uno studio fatto nel Regno Unito ha evidenziato che alte concentrazioni di ormoni femminili (da donne che usano pillole contraccettive) stavano cambiando il sesso di circa la metà di tutti i pesci di sesso maschile e che possono essere colpiti fertilità maschile. Altri studi hanno dimostrato gli antidepressivi possono scatenare la deposizione delle uova precoce nei molluschi, mentre i farmaci concepiti per trattare disturbi cardiaci bloccare la capacità dei pesci di riparare le pinne danneggiate.
Se un fornitore dell'acqua determina che l'acqua potabile è stata contaminata, sono tenuti a informare i loro clienti di eventuali violazioni entro 24 ore. Va osservato che nel 2001, uno ogni quattro sistemi di comunità acqua non condurre test o relazione i risultati delle prove che potrebbero portare a problemi che vengono rilevati.
L'EPA utilizza uno standard per la misurazione della contaminazione generalizzata della nostra acqua, che può mettere alcuni gruppi a rischio. Bambini e neonati, le donne deboli e anziane, e in stato di gravidanza e dei loro bambini non nati in grado di affrontare un rischio maggiore di infezioni. Altri che sono sottoposti a chemioterapia, vivono con l'HIV / AIDS e pazienti sottoposti a trapianto hanno subìto un aumento del rischio.
Una contaminare che mi preoccupa di più è nitrato. Il nitrato è generalmente presenti nei fertilizzanti e mette i neonati a rischio immediato quando supera il livello nazionale standard. Un eccesso di nitrati in un sistema di bambini può causare la "sindrome del bambino blu", che può essere mortale, senza cure mediche immediate. E 'stato raccomandato che i neonati, bambini, madri che allattano, donne incinte e alcune persone anziane con estrema cautela.
Famiglie con acqua di pozzo d'acqua come fonte primaria non sono soggetti a regolamentazione da parte dell'EPA e quindi esposti ad un rischio notevolmente maggiore. Anche se un sistema di filtraggio dell'acqua può essere utile, molti gravi problemi può essere trovata soltanto mediante test e passare inosservati.
Cosa si può fare? Utilizzando un sistema di home filtrazione dell'acqua può aiutare, ma sarà necessario fare il vostro lavoro. Ci sono molti diversi tipi di sistemi di filtrazione a disposizione e ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi. Nel giugno del 1998, la CNN ha pubblicato un articolo fa riferimento a uno studio condotto dal Centro per la Salute Ambientale che ha utilizzato 16 diverse marche di sistemi di filtrazione dell'acqua che ha dimostrato che sei marchi di prodotto che l'acqua ha superato il limite per il piombo, con due (quella fatta dalla Franke Inc . of Pennsylvania e Omni Corporation of Indiana) generati acqua con letture sostanzialmente superiore al limite.
Se la vostra mamma o papà Anziani Vieni a vivere con voi? All'interno di consigli pratici su cosa si dovrebbe conoscere
Da Paula Tchirkow, RSU, LSW, ACSW - La decisione di avere un genitore anziano vive con un figlio adulto, e la sua famiglia, di solito è fatto durante i periodi di coercizione. La scelta spesso i risultati da una situazione di emergenza - una caduta, un ictus, o un ricovero ospedaliero - che convince i membri della famiglia che la persona anziana non può più vivere da sola. Cosa c'è di più, la decisione è di solito una reazione impulsiva costretto dal senso di colpa, la tradizione, o un senso del dovere, e forse hanno deciso di non comprendere appieno le conseguenze.
Mentre non vi sono casi in cui i genitori anziani e figli adulti convivono sotto lo stesso tetto pacificamente, non è per tutti. In realtà, il più delle volte, gli svantaggi superano i vantaggi.
Date un'occhiata a la situazione dal punto di vista dei genitori. In generale, i genitori anziani resistono a vivere con i figli adulti, citando una perdita di indipendenza come il motivo principale per rimanere a casa propria. Per prima cosa, i genitori potrebbero essere costretti a passare da un quartiere familiare, e un sistema di supporto di amici e coetanei. Tale mossa può creare una sensazione debilitante di isolamento per il genitore.
Anche quando un genitore si impegna a vivere con un figlio o una figlia, il loro tentativo di contribuire alla famiglia - che offre loro un sentimento di autosufficienza - spesso non è incoraggiata. Cioè, il loro denaro viene rifiutata, e le loro azioni sono considerate più onerosi di quelli utili. Testimonianza della madre di buone intenzioni che insisteva sul peeling cinque libbre di patate prima di sua figlia è arrivato a casa dal lavoro nel tentativo di "aiutare" con preparazioni cena. consumo di patate della famiglia non avrebbe mai potuto tenere il passo con peeling a fuoco rapido della madre.
Inoltre, i conflitti storici possono bolla su come la tensione del rovesciamento dei ruoli - cura figlio per il genitore, spesso scopre lungo tenuto schemi disfunzionali di comportamento, tra cui la depressione, la caparbietà, e la rabbia male indirizzata. Infatti, i tratti della personalità negativi sembrano cristallizzare e di superficie, quando gli anziani sentono di aver ceduto tutto il loro controllo ai propri figli.
Per essere sicuri, il cambiamento dei tempi rende anche più difficile mantenere un genitore non avendo a casa. Ad esempio, l'aumento del numero delle donne che lavorano ha creato un serio problema per le figlie che vogliono prendersi cura dei loro anziana madre o il padre. (Si noti che nella maggior parte dei casi, il custode principale è una figlia o una figlia-in-law.) A differenza di decenni fa, lavorando le donne non sono a casa a guardare più di un genitore durante il giorno. Ciò significa che se la vigilanza o di un alto livello di assistenza è necessaria, la famiglia ha a noleggio sia di aiuto in casa, o qualcuno deve lasciare il loro lavoro. Entrambe le alternative possono creare un grave onere finanziario per una famiglia.
Al contrario, gli anziani che non possono più vivere da solo ha la possibilità di muoversi in una residenza assistita a casa o struttura di cura, cosa che molti professionisti accoglienza delle persone anziane consigliamo. Immissione di uno di questi impianti non è sempre la terribile prova che la gente immagina che sia. Naturalmente, è importante scegliere una struttura affidabile che offre cure di qualità e un ambiente di vita sicuro. Più importante, l'impianto deve essere vicino al caregiver principale perché le frequenti visite garantire la cura adeguata.
A queste strutture, i genitori anziani sono riuniti con i coetanei, e se fisicamente in grado, l'autonomia è incoraggiata. Attività e le escursioni sono previste, e le esigenze di base sono curati senza alcun sentimento genitore come un peso di famiglia.
Tuttavia, nonostante che descrive gli svantaggi di avere un live-in dei genitori, ed evidenziando i vantaggi delle strutture sanitarie, molte famiglie si sentono sicuri di invitare un anziano genitore a vivere con loro. Per coloro che prendere quella decisione, è meglio tenere a mente tre principi fondamentali che vi aiuteranno a mantenere la pace:
o Il tema non dovrebbe essere un tabù. Le preoccupazioni non possono rimanere inespresse. i figli adulti ei loro genitori dovrebbero discutere di come si sentono assistiti di vita e di cura alternative casa, e le ramificazioni del vivere insieme. punto di vista di ognuno deve essere considerato tra i bambini, che possono avere a che fare con un nonno che è fragile, dimentica, o agisce in modo improprio o in modi imprevedibili. In alcuni casi, i bambini e gli adolescenti può essere scomodo portare amici a casa. Se permessi di stanza, si consiglia di designare una zona della casa come luogo di ritiro del bambino. Mentre viveva con i nonni spesso può essere un'esperienza arricchente, ma può anche essere un confuso e imbarazzante. Tutte le carte devono essere sul tavolo di questa discussione.
o Se l'anziano genitore è ancora in grado di seguire le linee guida, l'elaborazione di alcune regole della casa vi aiuterà conflitti testa-off ed evitare purulente rabbia. Ancora una volta, coinvolgono tutta la famiglia e venire con un piano che aiuterà a creare l'armonia. Per esempio, permettere al genitore di contribuire alla famiglia in modi che hanno senso, o capire gli orari in anticipo per assicurarsi che l'onere non ricade su una sola persona.
o Prendono tempo libero. I caregiver bisogno di una pausa, se mai sperare di mantenere una mente sana e corpo - e manipola le responsabilità che vengono con una miriade di mezza età. Se siete alla ricerca di un paio d'ore di distanza da casa, controlla i gruppi della chiesa e della comunità. Molti prevedono che i volontari possono sedersi con genitori anziani quando fai shopping o andare su una data. Interessante, un servizio infermieristico California esegue un programma che corrisponde adulti fino anziani che hanno interessi simili - l'opera, il baseball, o il giardinaggio, per esempio. Inoltre, amici e vicini di solito sono lieti di pitch-in, in modo da dare loro un anello. Amici e vicini di casa vogliono veramente aiutare, ma spesso non sanno da dove cominciare. Chiedere aiuto con compiti specifici, quali l'assistenza con lavanderia, un pasto cucinato a casa o un pomeriggio "off" per il caregiver. Se avete bisogno di una pausa più lunga, contattare strutture locali di residenza assistita per sapere se hanno camere tregua personale disponibile. Queste sono le stanze vuote che la gestione di solito è ansioso di riempire, e sono quindi messi a disposizione del pubblico a prezzi molto ragionevoli.
Mentre non vi sono casi in cui i genitori anziani e figli adulti convivono sotto lo stesso tetto pacificamente, non è per tutti. In realtà, il più delle volte, gli svantaggi superano i vantaggi.
Date un'occhiata a la situazione dal punto di vista dei genitori. In generale, i genitori anziani resistono a vivere con i figli adulti, citando una perdita di indipendenza come il motivo principale per rimanere a casa propria. Per prima cosa, i genitori potrebbero essere costretti a passare da un quartiere familiare, e un sistema di supporto di amici e coetanei. Tale mossa può creare una sensazione debilitante di isolamento per il genitore.
Anche quando un genitore si impegna a vivere con un figlio o una figlia, il loro tentativo di contribuire alla famiglia - che offre loro un sentimento di autosufficienza - spesso non è incoraggiata. Cioè, il loro denaro viene rifiutata, e le loro azioni sono considerate più onerosi di quelli utili. Testimonianza della madre di buone intenzioni che insisteva sul peeling cinque libbre di patate prima di sua figlia è arrivato a casa dal lavoro nel tentativo di "aiutare" con preparazioni cena. consumo di patate della famiglia non avrebbe mai potuto tenere il passo con peeling a fuoco rapido della madre.
Inoltre, i conflitti storici possono bolla su come la tensione del rovesciamento dei ruoli - cura figlio per il genitore, spesso scopre lungo tenuto schemi disfunzionali di comportamento, tra cui la depressione, la caparbietà, e la rabbia male indirizzata. Infatti, i tratti della personalità negativi sembrano cristallizzare e di superficie, quando gli anziani sentono di aver ceduto tutto il loro controllo ai propri figli.
Per essere sicuri, il cambiamento dei tempi rende anche più difficile mantenere un genitore non avendo a casa. Ad esempio, l'aumento del numero delle donne che lavorano ha creato un serio problema per le figlie che vogliono prendersi cura dei loro anziana madre o il padre. (Si noti che nella maggior parte dei casi, il custode principale è una figlia o una figlia-in-law.) A differenza di decenni fa, lavorando le donne non sono a casa a guardare più di un genitore durante il giorno. Ciò significa che se la vigilanza o di un alto livello di assistenza è necessaria, la famiglia ha a noleggio sia di aiuto in casa, o qualcuno deve lasciare il loro lavoro. Entrambe le alternative possono creare un grave onere finanziario per una famiglia.
Al contrario, gli anziani che non possono più vivere da solo ha la possibilità di muoversi in una residenza assistita a casa o struttura di cura, cosa che molti professionisti accoglienza delle persone anziane consigliamo. Immissione di uno di questi impianti non è sempre la terribile prova che la gente immagina che sia. Naturalmente, è importante scegliere una struttura affidabile che offre cure di qualità e un ambiente di vita sicuro. Più importante, l'impianto deve essere vicino al caregiver principale perché le frequenti visite garantire la cura adeguata.
A queste strutture, i genitori anziani sono riuniti con i coetanei, e se fisicamente in grado, l'autonomia è incoraggiata. Attività e le escursioni sono previste, e le esigenze di base sono curati senza alcun sentimento genitore come un peso di famiglia.
Tuttavia, nonostante che descrive gli svantaggi di avere un live-in dei genitori, ed evidenziando i vantaggi delle strutture sanitarie, molte famiglie si sentono sicuri di invitare un anziano genitore a vivere con loro. Per coloro che prendere quella decisione, è meglio tenere a mente tre principi fondamentali che vi aiuteranno a mantenere la pace:
o Il tema non dovrebbe essere un tabù. Le preoccupazioni non possono rimanere inespresse. i figli adulti ei loro genitori dovrebbero discutere di come si sentono assistiti di vita e di cura alternative casa, e le ramificazioni del vivere insieme. punto di vista di ognuno deve essere considerato tra i bambini, che possono avere a che fare con un nonno che è fragile, dimentica, o agisce in modo improprio o in modi imprevedibili. In alcuni casi, i bambini e gli adolescenti può essere scomodo portare amici a casa. Se permessi di stanza, si consiglia di designare una zona della casa come luogo di ritiro del bambino. Mentre viveva con i nonni spesso può essere un'esperienza arricchente, ma può anche essere un confuso e imbarazzante. Tutte le carte devono essere sul tavolo di questa discussione.
o Se l'anziano genitore è ancora in grado di seguire le linee guida, l'elaborazione di alcune regole della casa vi aiuterà conflitti testa-off ed evitare purulente rabbia. Ancora una volta, coinvolgono tutta la famiglia e venire con un piano che aiuterà a creare l'armonia. Per esempio, permettere al genitore di contribuire alla famiglia in modi che hanno senso, o capire gli orari in anticipo per assicurarsi che l'onere non ricade su una sola persona.
o Prendono tempo libero. I caregiver bisogno di una pausa, se mai sperare di mantenere una mente sana e corpo - e manipola le responsabilità che vengono con una miriade di mezza età. Se siete alla ricerca di un paio d'ore di distanza da casa, controlla i gruppi della chiesa e della comunità. Molti prevedono che i volontari possono sedersi con genitori anziani quando fai shopping o andare su una data. Interessante, un servizio infermieristico California esegue un programma che corrisponde adulti fino anziani che hanno interessi simili - l'opera, il baseball, o il giardinaggio, per esempio. Inoltre, amici e vicini di solito sono lieti di pitch-in, in modo da dare loro un anello. Amici e vicini di casa vogliono veramente aiutare, ma spesso non sanno da dove cominciare. Chiedere aiuto con compiti specifici, quali l'assistenza con lavanderia, un pasto cucinato a casa o un pomeriggio "off" per il caregiver. Se avete bisogno di una pausa più lunga, contattare strutture locali di residenza assistita per sapere se hanno camere tregua personale disponibile. Queste sono le stanze vuote che la gestione di solito è ansioso di riempire, e sono quindi messi a disposizione del pubblico a prezzi molto ragionevoli.
Un test gratuito e semplice per il pH, un tester potenziali sulla salute
Si stima che l'80% di tutti i decessi negli Stati Uniti può essere ritardata e che hanno il potere di
DO IT! I killer che porta alla popolazione americana sono le malattie cardiache, il diabete e l'obesità è tutto evitabile. Questi problemi di salute e di altre gravi condizioni di salute, tra cui: allergie, depressione, cattiva digestione, mal di testa, sindrome del colon irritabile, affaticamento, ansia e molti altri hanno un collegamento diretto alla nostra dieta e apporto nutrizionale. Misurando il pH della saliva a casa si può rapidamente e facilmente misurare lo stress nutrizionale il tuo corpo è sotto e di determinare se il supporto nutrizionale supplementare è necessario. Gli americani si stanno lentamente uccidendo con fast food e prolungata deplezione nutrizionale, ma c'è speranza. Migliorando la nostra dieta e l'assunzione di supplementi nutrizionali si può invertire gli effetti di malattie degenerative. Un test del pH della saliva può essere semplice la risposta alla crisi sanitaria America sta affrontando.
Saliva pH è controllato dalla vostra dieta e la quantità di vitamine e minerali che avete nel vostro corpo. Abbassare il pH della saliva è un buon indicatore per il bisogno di integratori vitaminici e minerali. Saliva di pH superiore a 7.0 è un buon indicatore che si stanno prendendo in abbastanza vitamine e minerali. Questo semplice test è un buon modo generale per misurare la quantità di vitamine e minerali necessari. I vantaggi di test della saliva pH sono che è semplice, economico e il controllo dei pazienti sopra il controllo della loro percorso di ritorno alla buona salute. Saliva pH è stato utilizzato dai medici per decenni come un indicatore generale di salute del vostro corpo. Recenti ricerche hanno collegato il pH della saliva basso per cattiva alimentazione ed è stato trovato ad essere un indicatore in numerose malattie importanti. Saliva pH è di solito misurata dal 5-9, minore sarà il punteggio più acido e più probabilità di avere problemi di salute. Il tuo ideale livello di pH della saliva deve essere compresa tra 7,0-7,4, questa è o cosa prima di mattina o un'ora dopo aver mangiato o assunzione di liquidi. La buona notizia è che è possibile monitorare e migliorare la vostra salute senza farmaci costosi o visite mediche. È possibile migliorare il vostro pH della saliva, migliorando gli alimenti che mangiate e di prendere integratori alimentari.
Per aumentare i livelli di pH della saliva è necessario sapere quali cibi mangiare e quali cibi da evitare. Il corpo riconosce come alimenti o acido, neutro o alcalino based. alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, fagioli e pollo tendono a rendere il corpo più acide. Frutta, verdura e cereali integrali sono più alcalina in natura e contribuirà ad aumentare il vostro livello di pH della saliva. La peggiore nella dieta americana, il caffè, soda, alcool, zucchero, saccarina, farina elaborati e cibi fritti sono i più acidogeni alimenti disponibili.
Questo facile da fare e prova sicura mostra chiaramente come lo stile di vita americano ci ha portato dritti in una crisi nazionale di assistenza sanitaria.
Ecco quello che oggi i medici e ricercatori hanno da dire su pH test:
specifici alimenti acidi equilibrio, livelli alcalini, derivanti processo di invecchiamento e la malattia.
DO IT! I killer che porta alla popolazione americana sono le malattie cardiache, il diabete e l'obesità è tutto evitabile. Questi problemi di salute e di altre gravi condizioni di salute, tra cui: allergie, depressione, cattiva digestione, mal di testa, sindrome del colon irritabile, affaticamento, ansia e molti altri hanno un collegamento diretto alla nostra dieta e apporto nutrizionale. Misurando il pH della saliva a casa si può rapidamente e facilmente misurare lo stress nutrizionale il tuo corpo è sotto e di determinare se il supporto nutrizionale supplementare è necessario. Gli americani si stanno lentamente uccidendo con fast food e prolungata deplezione nutrizionale, ma c'è speranza. Migliorando la nostra dieta e l'assunzione di supplementi nutrizionali si può invertire gli effetti di malattie degenerative. Un test del pH della saliva può essere semplice la risposta alla crisi sanitaria America sta affrontando.
Saliva pH è controllato dalla vostra dieta e la quantità di vitamine e minerali che avete nel vostro corpo. Abbassare il pH della saliva è un buon indicatore per il bisogno di integratori vitaminici e minerali. Saliva di pH superiore a 7.0 è un buon indicatore che si stanno prendendo in abbastanza vitamine e minerali. Questo semplice test è un buon modo generale per misurare la quantità di vitamine e minerali necessari. I vantaggi di test della saliva pH sono che è semplice, economico e il controllo dei pazienti sopra il controllo della loro percorso di ritorno alla buona salute. Saliva pH è stato utilizzato dai medici per decenni come un indicatore generale di salute del vostro corpo. Recenti ricerche hanno collegato il pH della saliva basso per cattiva alimentazione ed è stato trovato ad essere un indicatore in numerose malattie importanti. Saliva pH è di solito misurata dal 5-9, minore sarà il punteggio più acido e più probabilità di avere problemi di salute. Il tuo ideale livello di pH della saliva deve essere compresa tra 7,0-7,4, questa è o cosa prima di mattina o un'ora dopo aver mangiato o assunzione di liquidi. La buona notizia è che è possibile monitorare e migliorare la vostra salute senza farmaci costosi o visite mediche. È possibile migliorare il vostro pH della saliva, migliorando gli alimenti che mangiate e di prendere integratori alimentari.
Per aumentare i livelli di pH della saliva è necessario sapere quali cibi mangiare e quali cibi da evitare. Il corpo riconosce come alimenti o acido, neutro o alcalino based. alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, fagioli e pollo tendono a rendere il corpo più acide. Frutta, verdura e cereali integrali sono più alcalina in natura e contribuirà ad aumentare il vostro livello di pH della saliva. La peggiore nella dieta americana, il caffè, soda, alcool, zucchero, saccarina, farina elaborati e cibi fritti sono i più acidogeni alimenti disponibili.
Questo facile da fare e prova sicura mostra chiaramente come lo stile di vita americano ci ha portato dritti in una crisi nazionale di assistenza sanitaria.
Ecco quello che oggi i medici e ricercatori hanno da dire su pH test:
specifici alimenti acidi equilibrio, livelli alcalini, derivanti processo di invecchiamento e la malattia.
Nozioni di base di mangiarsi le unghie
Mangiarsi le unghie in tutte le sue varie forme è un comportamento problematico afflitto da peculiarità e contraddizioni. Tecnicamente parlando, la parola corretta per mangiarsi le unghie è ONYCHOPHAGIA.
Mangiarsi le unghie di solito inizia con età compresa tra cinque e 10 ed è comune tra i bambini così come gli adulti. Come molti come uno in tre Americani mangiano le unghie.
Una delle cose più degno di nota e generalmente sorprendente di mangiarsi le unghie è la sua istanza di altezza. Si attraversa ogni barriera sociale ed economico. Gli studi di prevalenza per i bambini sono molto più elevati per gli adulti.
Risultati di mangiarsi le unghie può causare in breve, le unghie irregolari. Essa può anche portare a cuticole danneggiate, come pure sanguinamento intorno ai bordi delle unghie. Le infezioni possono svilupparsi anche quando le unghie non sono adeguatamente seguiti.
Maggior parte degli studi rilevanti hanno trovato che mangiarsi le unghie tendono a picco intorno puberty.h
Uno studio condotto da Malon e Massmer studiato il comportamento nei sistemi scolastici di Chicago e ha riferito che mangiarsi le unghie è prevalente in circa il 60 per cento di bambini di età otto a undici.
La maggior parte delle persone d'accordo che è un'abitudine acquisita, forse preso da visione di un genitore o di qualcun altro mangiarsi le unghie.
Nail mordere è un'abitudine molto difficile da rompere e trattamento per essa varia.
Una possibile soluzione è che identifica il motivo per mangiarsi le unghie. Prevenzione o la modifica di queste situazioni può essere utile per l'eventuale eliminazione del vizio.
Migliorare l'autostima è utile anche quando si tenta di rompere l'abitudine.
Prodotti come CONTROL-IT sono disponibili sul mercato e sono progettati per aiutare biters chiodo a rompere la loro abitudine. Secondo www.stopbitingnails.com, CONTROL-IT è un'alternativa dolce e naturale per aiutare a prevenire mordere. Un gusto delicato sgradevole aiuta a ricordare agli utenti di fermare mangiarsi le unghie.
Una serie di attività di ricerca sia in America che in Europa ha cercato di verificare se in realtà unghie mordere era legato alla malattia mentale in una forma o nell'altra. La maggior parte delle persone avrebbe anticipato trovarono una elevata prevalenza di mangiarsi le unghie tra il disturbo mentale, tuttavia, hanno trovato che mangiarsi le unghie, in sé e per sé, non è sistematica di qualsiasi forma di disordine mentale o di disadattamento.
Mangiarsi le unghie attraversa tutti i confini nazionali, i generi, ed entrambe le linee economiche e sociali e possono anche provenire da un bisogno primario per l'auto-governare. Esso riguarda sia le unghie e le cuticole, con maggiore potenziale danno causato tramite l'infezione per la cuticola e mangiarsi le unghie tende ad essere un affare privato, ed è una forma relativamente isolata di auto-indulgenza.
Mangiarsi le unghie possono essere trattate affrontare sintomo piuttosto che causa, ma è un'abitudine, non una malattia.
Mangiarsi le unghie di solito inizia con età compresa tra cinque e 10 ed è comune tra i bambini così come gli adulti. Come molti come uno in tre Americani mangiano le unghie.
Una delle cose più degno di nota e generalmente sorprendente di mangiarsi le unghie è la sua istanza di altezza. Si attraversa ogni barriera sociale ed economico. Gli studi di prevalenza per i bambini sono molto più elevati per gli adulti.
Risultati di mangiarsi le unghie può causare in breve, le unghie irregolari. Essa può anche portare a cuticole danneggiate, come pure sanguinamento intorno ai bordi delle unghie. Le infezioni possono svilupparsi anche quando le unghie non sono adeguatamente seguiti.
Maggior parte degli studi rilevanti hanno trovato che mangiarsi le unghie tendono a picco intorno puberty.h
Uno studio condotto da Malon e Massmer studiato il comportamento nei sistemi scolastici di Chicago e ha riferito che mangiarsi le unghie è prevalente in circa il 60 per cento di bambini di età otto a undici.
La maggior parte delle persone d'accordo che è un'abitudine acquisita, forse preso da visione di un genitore o di qualcun altro mangiarsi le unghie.
Nail mordere è un'abitudine molto difficile da rompere e trattamento per essa varia.
Una possibile soluzione è che identifica il motivo per mangiarsi le unghie. Prevenzione o la modifica di queste situazioni può essere utile per l'eventuale eliminazione del vizio.
Migliorare l'autostima è utile anche quando si tenta di rompere l'abitudine.
Prodotti come CONTROL-IT sono disponibili sul mercato e sono progettati per aiutare biters chiodo a rompere la loro abitudine. Secondo www.stopbitingnails.com, CONTROL-IT è un'alternativa dolce e naturale per aiutare a prevenire mordere. Un gusto delicato sgradevole aiuta a ricordare agli utenti di fermare mangiarsi le unghie.
Una serie di attività di ricerca sia in America che in Europa ha cercato di verificare se in realtà unghie mordere era legato alla malattia mentale in una forma o nell'altra. La maggior parte delle persone avrebbe anticipato trovarono una elevata prevalenza di mangiarsi le unghie tra il disturbo mentale, tuttavia, hanno trovato che mangiarsi le unghie, in sé e per sé, non è sistematica di qualsiasi forma di disordine mentale o di disadattamento.
Mangiarsi le unghie attraversa tutti i confini nazionali, i generi, ed entrambe le linee economiche e sociali e possono anche provenire da un bisogno primario per l'auto-governare. Esso riguarda sia le unghie e le cuticole, con maggiore potenziale danno causato tramite l'infezione per la cuticola e mangiarsi le unghie tende ad essere un affare privato, ed è una forma relativamente isolata di auto-indulgenza.
Mangiarsi le unghie possono essere trattate affrontare sintomo piuttosto che causa, ma è un'abitudine, non una malattia.
8 punte Free: The Truth About Handcare
Guardate le vostre mani ora e dire a te stesso quello che vedi?
Beautifull e le mani bellissime sono così importanti.
Mani dice tutto su di te, come vivi la tua vita e ama il tuo corpo.
Si dice che le mani dare l'età di una donna di distanza, così bene che cosa!
Ma le mani splendidi sono i portatori della tua personalità, non importa in quale situazione e l'età ci si trovi.
Di indossare abiti firmati di fantasia, immaginare gli effetti negativi se si combinano questi vestiti di fantasia con le mani abbandonded.
Guardatevi intorno e vedere come le mani sono il centro di comunicazione.
Ad una festa, o anche un colloquio di lavoro, le mani sono il biglietto da visita.
Le tue mani sono lo strumento più avanzato mai inventato, ma non si rende conto di quanto questi strumenti sono 'importanti. Basta usarli per tutto il giorno;
La stretta di mano, cucinare, fare i capelli, sentire, toccare, lavorare, scrivere.
Endless, pensare a questo per un secondo.
E decidere ora, non importa quale sia la vostra età, di trattarli come treassure.
* La pelle della mano è così sottile, proteggere la pelle.
* Coccola le mani con il tuo handlotion personale, 4 volte al giorno.
* Exfoliate una volta a settimana con un exfoliater faccia.
* Utilizzare una volta alla settimana nightcream tuo viso anche sulle mani prima di andare a dormire.
* Ottenere abituati a utilizzare guanti di gomma ogni volta che i lavori domestici.
* Evitare le mani da invecchiamento o abusare.
* Proteggere le mani da tempo asciutto e proteggerli dal sole.
* Utilizzare ogni giorno una barriera protettiva.
Con altre parole:
Il modo migliore per prendersi cura delle tue mani è quello di proteggerli.
Beautifull e le mani bellissime sono così importanti.
Mani dice tutto su di te, come vivi la tua vita e ama il tuo corpo.
Si dice che le mani dare l'età di una donna di distanza, così bene che cosa!
Ma le mani splendidi sono i portatori della tua personalità, non importa in quale situazione e l'età ci si trovi.
Di indossare abiti firmati di fantasia, immaginare gli effetti negativi se si combinano questi vestiti di fantasia con le mani abbandonded.
Guardatevi intorno e vedere come le mani sono il centro di comunicazione.
Ad una festa, o anche un colloquio di lavoro, le mani sono il biglietto da visita.
Le tue mani sono lo strumento più avanzato mai inventato, ma non si rende conto di quanto questi strumenti sono 'importanti. Basta usarli per tutto il giorno;
La stretta di mano, cucinare, fare i capelli, sentire, toccare, lavorare, scrivere.
Endless, pensare a questo per un secondo.
E decidere ora, non importa quale sia la vostra età, di trattarli come treassure.
* La pelle della mano è così sottile, proteggere la pelle.
* Coccola le mani con il tuo handlotion personale, 4 volte al giorno.
* Exfoliate una volta a settimana con un exfoliater faccia.
* Utilizzare una volta alla settimana nightcream tuo viso anche sulle mani prima di andare a dormire.
* Ottenere abituati a utilizzare guanti di gomma ogni volta che i lavori domestici.
* Evitare le mani da invecchiamento o abusare.
* Proteggere le mani da tempo asciutto e proteggerli dal sole.
* Utilizzare ogni giorno una barriera protettiva.
Con altre parole:
Il modo migliore per prendersi cura delle tue mani è quello di proteggerli.
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